あなたも私と同じように、新年のワークアウトルーティンを始めるのを怠っているのではないでしょうか。もしかしたら、始めたものの、もうやめてしまったという人もいるかもしれません。P90xのディスクをDVDプレーヤーにセットして続けるには、きっと私たち全員が少しの励ましが必要なのでしょう。トニー・ホートンの地獄のようなルーティンを一度クリアした今、Beachbodyアプリを使ってモチベーションを維持し、ワークアウトと栄養管理をきちんと管理できたら良かったのにと思います。
デザイン
P90xアプリは、DVDベースのプログラムを動かすワークアウトガイドを完全に反映しているわけではないものの、それに付随するように設計されています。アプリを開くとすぐにメニュー選択ページが開き、ユーザーは完全なプログラム（0日目から90日目まで）を開始するか、「今すぐワークアウト」を選択できます。ワークアウトを個別に選んだり、アプリを断続的に使用したりしたい場合は、こちらが最適です。90日間のプログラム全体をアプリで完全に追跡・スケジュールしたい場合は、「プログラムを開始」を選択してください。
このアプリは見た目は美しいのですが、デザインが使いづらいです。例えば、特定の反復運動でどれだけの重量を使ったかを確認したい場合、テンキーではなくスクロール式の数字ダイヤルが使われています。この設計上の不備のせいで、DVDのタイマー機能を使いながら正しい数値までスクロールしようとするうちに、操作が遅れてしまうのです。さらに、アプリのナビゲーションは他の一般的なアプリの標準とは異なります。画面下部にはタブが配置されていますが、上部のタイトルバーには「前へ」「次へ」のタブがありません。
ユーザビリティ
アプリをガイドとして活用することで、ワークアウト体験を向上させる方法はいくつかあります。ワークアウトを開始するには、前述のように「今すぐワークアウト」「プログラムを開始」のいずれかを選択するか、内蔵カレンダーを使ってユーザー定義のプログラムを個別にスケジュール設定します。栄養ジャーナルは追加の機能で、毎日の摂取量を棒グラフで表します。レベルとフェーズ番号を選択すると、栄養チャートがワークアウトルーチンに最適な推奨栄養量に調整されます。カテゴリーと量は、ワークアウトDVDプログラムに付属のp90x栄養ガイドで確認できます。
プロフィールタブでは、体重、サイズ（ウエスト、ヒップ、胸囲、腕、太もも）、BMIなどの身体測定値をグラフ化して進捗状況を把握できます。また、ワークアウトトラッカーでは個々のエクササイズの情報も記録されるため、筋肉量の増加と減量を確実に把握できます。トニーが動画で記録するように指示している内容はすべてワークアウトトラッカーに含まれており、エクササイズルーチンをガイドします。ワークアウト後には、各エクササイズの毎日の統計を確認し、以前のワークアウトと比較できます。例えば、最初の2週間で、急降下腕立て伏せ（「フェンスの下、フェンスの下へ」…これを繰り返す）の完了能力が向上したことをグラフで確認できます。
特定のワークアウトのエクササイズのやり方が分かっている場合は、アプリからセット全体を実行することができます。ワークアウトトラッカーでは、各エクササイズが適切な順序で含まれており、ルーチンを完了できます。ただし、エクササイズの解説動画は内蔵されていません。動画を含む完全なP90xオンザゴーガイドが必要な場合は、60ドルのアプリ内ビデオガイドアップグレードを購入する必要があります。
結論[評価: 3/5]
BeachbodyはP90xプログラムにぴったりの相棒（例えばKenpo？）アプリを開発しました。P90xを生き延びた私としては、このアプリがあれば1日2,400カロリーの健康的な摂取や反復回数の記録に大いに役立っただろうと率直に言えます。アプリ自体はTonyの要望通りの出来栄えですが、使い勝手はかなり悪いです。タッチメニューの一部は操作が難しく、内蔵のヘルプガイドも限られています。実際、今日の午後のワークアウトを作成したのですが、削除・変更・修正方法が分かりません。残念ながら、開発チームは最善を尽くしたようで、残りの部分を忘れてしまったようです。腕立て伏せをするならこれでも良いかもしれませんが、アプリを組み立てるには最適な方法とは言えません。
結局のところ、P90xアプリ（4.99ドル、App Store）は、プログラムのすべてを電子的に追跡したいのであれば、お金を払うだけの価値があります。アプリが実際のプログラムと非常によく合っている点が気に入りました。栄養ガイドとワークアウトガイドの統合はシームレスで非常に便利ですが、操作が分かりにくく、操作が煩わしいため、アプリを完全に使いこなすにはもう少し時間がかかるでしょう。
この経験全体をトニーの言葉にまとめると、「嫌いだけど、大好きでもある。」
長所
- プログラムを選択すると、アプリがカレンダーに入力します
- 個人の身体測定値を設定する
- グラフィカルな進捗状況
- 書籍版を模倣した栄養ガイドを内蔵
- 毎日の食事摂取量を記録する（「パストラミサンドイッチを食べに行かないでください」）
- トニーからの役立つヒント
- ワークアウトを思い出させる通知
- ガイド付きワークアウト
- ソーシャルメディアを通じて結果を共有する
- Beachbody.comコミュニティに接続する
- ドレア・ウェバーとの浮気は禁止
短所
- タッチ感度の不具合
- わかりにくいナビゲーション
- 一部のユーザーはアプリのクラッシュを訴えている
- トニーからの役立つヒント
- ビデオガイドなし
- データ入力にはテンキーではなく数字ダイヤルを使用する
- アプリはネイティブiOSカレンダーにワークアウトを追加しません
トピック
